En este artículo se presentan 10 consejos que te pueden ayudar en la elaboración de un plan de entrenamiento para la mejora de tu salud cardiovascular, toma nota… Escoge un ejercicio aeróbico…

Lo tenemos más que claro: fruta hay que comer cada día, dos piezas como mínimo. Durante todo el año tenemos una amplia variedad de frutas dulces y jugosas. Además, sus vitaminas y…

Los padres de Óscar han sido citados para hablar con la directora del centro educativo donde cursa la ESO. Parece que han pillado al muchacho, junto con otros compañeros, fumando marihuana durante…

La Dieta Mediterránea es una valiosa herencia cultural, es un estilo de vida equilibrado que recoge recetas, formas de cocinar, productos locales y otras costumbres cardiosaludables como la siesta y...

Alguien dijo que tener un hijo no le convierte a uno en padre, del mismo modo que tener un piano no le convierte en pianista. Ser padre es también un aprendizaje que…

¿Qué actividad física elegir para mejorar mi salud? Es importante tener criterio en el momento de elegir la actividad física que queremos realizar o recomendar. En este sentido, para ello es importante…

Tener una buena autoestima es clave para que nuestros hijos se sepan enfrentar a los desafíos que aparecerán a lo largo de sus vidas. Por supuesto que todos querríamos una buena dosis…

¿Sabes qué es y para qué sirve el ejercicio oculto? Según Fuster (2010: pp. 233) el ejercicio oculto es aquel que subyace en las tareas cotidianas y que reviste especial importancia a…

Además de saber cuánta energía nos aportan los alimentos que consumimos, también es importante conocer qué es lo que realmente estamos comiendo. Por eso, debemos fijarnos en los nutrientes que contiene y…