Un gran nombre de persones comencen a fumar durant l’adolescència. Aquest inici es deu en cada cas a diferents factors i el fet que sí s’ha pogut evidenciar és que, en la majoria dels casos, existeix una sèrie de creences sobre els beneficis del tabac molt estesa entre la població adolescent, i també l’adulta.
Des de casa podem ajudar per tal que no comencin amb aquest hàbit tan perjudicial per a la salut desmitificant algunes d’aquestes creences:
- El tabac ajuda a relaxar-se: realment el tabac augmenta l’ansietat! En aquest enllaç pots mostrar-li’n evidències: http://www.tendencias21.net/Abandonar-el-tabaco-calma-la-ansiedad_a14688.html
- El tabac ajuda a divertir-se: sovint s’associa el tabac a situacions socials, sortides amb el amics o festes. Per això, es considera el tabac com una font d’informació. Tanmateix, el fet que aquelles situacions siguin o no divertides no depèn tant del tabac sinó d’un mateix i les persones amb qui es tria ser-hi. Pots ajudar-lo a reflexionar sobre quines són les seves formes de diversió, si en elles el tabac és un factor imprescindible i si n’hi ha algunes en què el tabac no hi sigui present. També es pot reflexionar sobre el fet que, si una de les seves formes de diversió és fent exercici, jugant a futbol, ballant, anant en bicicleta, etc., en comptes d’ajudar-lo a divertir-se fent-ho, li’n redueix la capacitat i, en conseqüència, fa que es diverteixi menys, fins al punt de potser haver d’arribar a deixar-ho.
- El tabac et fa semblar més gran: molts adolescents fumen per calmar la seva inseguretat i creuen que fumar et fa semblar més gran. Es pot emprar l’humor, mostrant aquesta imatge on es veu que, efectivament, el tabac et fa semblar més gran, però no de la forma que hom creu, sinó perquè la pell s’envelleix i deixa les dents negres i grogues. http://assets.nydailynews.com/polopoly_fs/1.42812.1313747778!/img/httpImage/image.jpg_gen/derivatives/gallery_1200/gal-cuba-cigar3-jpg.jpg
- El tabac ajuda a cuidar del teu cos perquè t’aprima: al següent enllaç, un estudi mostra que això és FALS, ja que, realment, afavoreix el sobrepès: http://www.aperderpeso.com/enfermedades-obesidad/relacion-entre-el-consumo-de-cigarrillo-y-obesidad.html
També podeu buscar plegats exemples de persones que s’hagin aprimat mitjançant una alimentació adequada i la pràctica de l’esport.
- El tabac ajuda que el cor funcioni millor: podem fonamentar que és FALS mitjançant els continguts d’aquest enllaç: http://www.fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/fumar-tabaco-tabaquismo.html
- El tabac ajuda a fer amics: potser sigui la creença més difícil de rebutjar perquè, de vegades, afavoreix converses amb persones que no coneixem. Tot i això, com que avui dia els fumadors no poden accedir a tots els espais, com ara restaurants o esdeveniments culturals o esportius, fumar pot arribar a aïllar-los de la resta de persones. Per això et recomanem que facis sentir segur l’adolescent tot ensenyant-li altres habilitats per relacionar-se amb els altres.
Imatge: pixabay
