El decálogo para un buen entrenamiento de la resistencia cardiovascular.
En este artículo se presentan 10 consejos que te pueden ayudar en la elaboración de un plan de entrenamiento para la mejora de tu salud cardiovascular, toma nota… Escoge un ejercicio aeróbico para la mejora cardiovascular. Recuerda que los ejercicios aeróbicos son de larga duración (de un mínimo de 30 minutos), de baja intensidad y […]
Cinco desayunos frescos y nutritivos con fruta
Lo tenemos más que claro: fruta hay que comer cada día, dos piezas como mínimo. Durante todo el año tenemos una amplia variedad de frutas dulces y jugosas. Además, sus vitaminas y antioxidantes son indispensables para protegernos de los catarros en invierno y de los rayos del sol en verano, sin olvidar la hidratación que […]
