Diabetes y obesidad: el precio de la ignorancia
Luis acude a la consulta del médico de cabecera alarmado por los resultados de su último análisis. ‒ Veo que estás a 150 de glucosa, ¡enhorabuena!‒ le dice el doctor. ‒ ¿Cómo que enhorabuena? ¡Si tengo el azúcar alto! ‒ Pues sí, es verdad. Pero, en cierto modo, estás de suerte porque la gran mayoría […]
Power walking: nuestra receta para un invierno en forma
Esta disciplina consiste, básicamente, en andar a buen ritmo. Ni más ni menos. Sin embargo, el power walking es algo más que un simple paseo, es ideal para quienes desean mejorar su forma física y tienen poco tiempo, no pueden o no les gusta correr y prefieren ejercitarse al aire libre incluso en invierno. Descubre […]
¿Tienes poco tiempo para desayunar? ¡Aprovéchalo bien!
Levantarse, tomar un café rápido y salir corriendo al trabajo. ¿Te suena? Es un comportamiento bastante común. Otro caso es el de quienes se levantan sin hambre y comen poco o nada. «Tan temprano no tengo cuerpo para comer», suelen decir, y es cierto, porque el estómago ha estado en proceso de reposo durante horas […]
¿Cuál es tu ikigai? La gran recompensa del compromiso social
La palabra ikigai se utiliza en Japón para describir una razón para vivir, el motivo para levantarse y luchar todas las mañanas. También es un estado que combina el sentirse bien y el formar parte de un grupo, y quienes alcanzan este estado no sólo gozan de mejor salud, sino que también viven más. ¿Qué […]
