La Dieta Mediterránea es una valiosa herencia cultural, es un estilo de vida equilibrado que recoge recetas, formas de cocinar, productos locales y otras costumbres cardiosaludables como la siesta y...
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¿Qué actividad física elegir para mejorar mi salud? Es importante tener criterio en el momento de elegir la actividad física que queremos realizar o recomendar. En este sentido, para ello es importante…
En el artículo anterior os mostramos tres técnicas sencillas que podíais practicar en casa con vuestros hijos. En este nuevo artículo os mostramos tres más para seguir trabajando esta capacidad tan protectora….
Tan importante como tener razones para no fumar, es saber transmitir a otras personas mi voluntad firme de no fumar, por mucho que insistan. A continuación, encontraréis 3 técnicas sencillas para decir…
¿De qué color es nuestro entorno? ¿Vivimos rodeados de zonas verdes o en nuestro barrio dominan el hormigón y el asfalto? No son preguntas al azar. En un reciente post decíamos que…
Luis acude a la consulta del médico de cabecera alarmado por los resultados de su último análisis. ‒ Veo que estás a 150 de glucosa, ¡enhorabuena!‒ le dice el doctor. ‒ ¿Cómo…
Esta disciplina consiste, básicamente, en andar a buen ritmo. Ni más ni menos. Sin embargo, el power walking es algo más que un simple paseo, es ideal para quienes desean mejorar su…
Levantarse, tomar un café rápido y salir corriendo al trabajo. ¿Te suena? Es un comportamiento bastante común. Otro caso es el de quienes se levantan sin hambre y comen poco o nada….
La cocina es una escuela excelente para tus hijos. Dejar que te ayuden a cocinar, o bien que sean ellos quienes preparen sus platos, es una buena forma de aprender nuevas habilidades,…
Tenemos pocos hijos. La tasa de natalidad en nuestro país ha descendido hasta 1,38 hijos por mujer y, como consecuencia, los niños se han convertido en el centro de la familia. La…