¿Sabías que media hora de ejercicio diario es suficiente para generar un efecto positivo en tu salud? No hace falta que te conviertas en un atleta de élite para aprovechar los beneficios…
Read More
Tenir una bona autoestima és clau perquè els nostres fills se sàpiguen enfrontar als desafiaments que apareixeran al llarg de les seves vides. Per descomptat que tots voldríem una bona dosi d’autoconfiança…
La festa d’aniversari de l’Agnès està al caure i la Marta, la seva mare, té dues coses molt clares: vol que se celebri a l’aire lliure, perquè els nens puguin córrer i…
Saps què és i per a què serveix l’exercici ocult? Segons Fuster (2010: pp. 233) l’exercici ocult és aquell subjacent a les tasques quotidianes i que revesteix especial importància a l’hora de…
A més de saber quanta energia en aporten els aliments que consumim, també és important conèixer què és allò que realment mengem. Per això hem de fixar-nos en els nutrients que contenen…
28 de setembre, dia mundial del cor En aquest dia tan assenyalat per a nosaltres us volem recordar que el Cor és el motor del nostre cos. Totes les cèl·lules del nostre…
Practicar qualsevol esport és bo per a tothom, però en el cas dels adolescents encara més, per estar vivint una etapa de grans canvis físics i emocionals. Exercitar-se en l’esport no només…
Les autoritats sanitàries alerten sobre un augment del consum d’alcohol entre els adolescents d’entre 14 i 15 anys. En aquesta edat primerenca, la majoria dels estudiants de secundària comencen a familiaritzar-se amb…
Tenir una bona salut cardiovascular depèn de moltes coses, més de les que imaginem. D’entrada, hem de recordar els quatre consells bàsics: cuidar la dieta, practicar activitat física, no fumar i anar…
Una combinació d’optimisme, esperança, satisfacció i autoconfiança podrien barrejar-se en un còctel medicinal a gust del sistema cardiovascular. Després de múltiples observacions de casos reals, s’ha observat que aquests sentiments i sensacions…