En aquest article es presenten 10 consells que et poden ajudar en l’elaboració d’un pla d’entrenament per a la millora de la teva salut cardiovascular, pren nota… Escull un exercici aeròbic per…
Ho tenim més que clar: fruita cal menjar-ne cada dia, una o dues peces com a mínim. Durant tot l’any tenim una àmplia varietat de fruites dolces i sucoses. A més, les…
Els pares de l’Óscar han estat citats per parlar amb la directora del centre educatiu on cursa l’ESO. Sembla que han enxampat al noi, juntament amb altres companys, fumant marihuana durant l’esbarjo….
Algú va dir que tenir un fill no et converteix en pare, de la mateixa manera que tenir un piano no el converteix en pianista. Ser pare és també un aprenentatge que…
Quina activitat física he de triar per a millorar la meva salut? És important tenir criteri en el moment de triar l’activitat física que volem fer o recomanar. En aquest sentit, cal…
Tenir una bona autoestima és clau perquè els nostres fills se sàpiguen enfrontar als desafiaments que apareixeran al llarg de les seves vides. Per descomptat que tots voldríem una bona dosi d’autoconfiança…
La festa d’aniversari de l’Agnès està al caure i la Marta, la seva mare, té dues coses molt clares: vol que se celebri a l’aire lliure, perquè els nens puguin córrer i…
Saps què és i per a què serveix l’exercici ocult? Segons Fuster (2010: pp. 233) l’exercici ocult és aquell subjacent a les tasques quotidianes i que revesteix especial importància a l’hora de…
A més de saber quanta energia en aporten els aliments que consumim, també és important conèixer què és allò que realment mengem. Per això hem de fixar-nos en els nutrients que contenen…
28 de setembre, dia mundial del cor En aquest dia tan assenyalat per a nosaltres us volem recordar que el Cor és el motor del nostre cos. Totes les cèl·lules del nostre…